Сегодня отходила с шагомером (установила приложение на телефон). На конец дня вышло 4050 шагов, хотя я заметила, что приложение сильно врёт в сторону уменьшения.
Так, сравнили показания шагомеров с коллегой, пока шли с рабочего места до проходной - мой не досчитал 100 шагов из 300. А днём на ещё более длинном маршруте выдал мне ВСЕГО 30 шагов!
Так что по факту явно больше, но не ясно, на сколько.

---

Вечером установила на телефон простенький шагомер)
Точность у него, конечно, так себе: часто два ✌ моих шага за один считает, а то и все двадцать пропустит.
В одном месте квартиры вообще не считает, при чём когда в одну сторону иду. Обратно - нормально О_о Видимо, что-то со связью со спутником.
Но всё равно интересно хоть примерно посмотреть, сколько за день выйдет 👟

---

С утра ходили с Лёкой в Пик на фильм Красавица и Чудовище.
Начало сеанса было в 10.10, а ТК открывался только в 10.00 О_О Когда мы пришли к кассам, там была толпа народа, и только в половину мы вошли в зал. Фильм уже шёл, так что начало пропустили, но подошли как раз к приезду отца Бель к замку Чудовища - самому интересному )

Фильм мне очень понравился, тем более, что я была несколько скептически настроена и боялась, что он окажется слишком детским. Но он был не очень детский, хотя, по прежнему, остался доброй сказкой.
Очень красивая картинка, хорошее музыкальное сопровождение. История идет немного не как в мультфильме, от чего даже интересно.
До конца фильме переживала: а вдруг не успеют полюбить друг друга? а вдруг Чудовище убьют селяне? - как будто не знала, чем дело кончится ))

Было замечено пару ляпов по ходу сюжета, но это мелочи.

Наверное, 9 из 10 )


Днём решила, что устала бездельничать и немного позолушила.
Пока гладила, посмотрела фильм Приглашение (The Invitation), 2015 года.
Очень хороший триллер: с интересно развивающимся сюжетом, элементом напряжения в обстановке, интригой, которая раскрывается только под конец, как и положено. И в финале есть ещё одна мозговыносящая "фишка".
Актерская игра достаточно хорошая.
В конце, правда, остается не вполне понятным, что стало с одним из участников вечеринки - об том можно только догадываться...

В сухом остатке, не шедевр, конечно, но хорош: 8 из 10.

---

ППЦ! Всю ночь колбасил озноб, хоть я и завернулась с головой в одеяло и обложилась котами с двух сторон.
Утром было 37,5.
На всё забила и взяла больняк.

---

Простыла.
Болит горло, ломит суставы, озноб (((
Больше всего хочется забраться под теплое одеяло с кружкой горячего чая и вот так сидеть-лежать и кутаться....
Но когда я уже достигла вожделенного состояния, вспомнила про йоговские асаны от простуды, про которые рассказывали на занятиях.
Зачем-то вылезла из мягкого кокона одеяла, оторвалась от видяшечки, и начала заниматься.
Мне кажется, меня зомбировали.

З.Ы. После упражнений и правда стало чуть легче )

---

Посмотрела Сплит.

Честно говоря, разочаровал мои ожидания.
Довольно бестолковый фильм, половину экранного времени нам урывками объясняют суть происходящего, и делают это очень занудно и как-то топорно.
Может, во многом на моё мнение повлияло то, что я смотрела видео про Билли Миллигана, чья история, в купе с некоторыми подобными случаями, слишком очевидно легла в основу фильма, так что для меня это было как минимум не оригинально. И всю подноготную они умудрились размазать почти на 2 часа ленты, при том, что авторы видео про Билли уложились в полчаса, и сделали это намного интереснее. К тому же режиссеры добавили от себя параноидальный бред, что смотрелось, как бред.

И актёрская игра так себе, у всех, кроме Макэвоя, конечно: он отдувался за десятерых.

З.Ы. В фильм был довольно непрозрачный намёк на инцест между дядей и маленькой племянницей. Это что, такая популярная тема?? Аналогичная история в читаемой ныне Sleep sister.

З.Ы.Ы. В самом конце фильма есть мимолетный реверанс в сторону "Неуязвимого". По мне так Сплит по всем параметрам проигрывает первому фильму.
Возможно, будет продолжение, и оно раскачает сюжет.

---

Уже давно беспокоит тот факт, что слишком много времени бесцельно провожу дома за компьютером: за просмотром сериалов и тупым чтением новостей.

Не оставляю попыток ограничить это время.

К сожалению, одного моего желания мало ввиду слабой силы воли. Это так мешает жить, когда нет силы воли, честно слово: ни в чем нельзя на себя положиться!

Говоришь себе: «Приду домой - займусь делами», а приходишь и лезешь в соцсети. И в глубине души уже заранее знаешь, что так оно и будет – никакого к себе доверия.

Учитывая вышесказанное *голосом чиновника N*, пытаюсь решить проблему с помощью технологий.

В прошлом году пробовала ограничить доступ к соцсетям с помощью функционала Windows 8.

По задумке у меня было два пользователя: основной (инет на нём был не ограничен, но отключены соцсети) и подконтрольный – с соцсетями, но ограничением по времени. Однако выяснилось, что ограничивать доступ к сайтам Windows может только на «родных» браузерах: Explorer и какой-то Edge, что меня не вполне устраивает. Ну, б-г с ним, если б только это, но почему-то это всё равно не работает (((

Когда я-таки попробовала зайти через Explorer в Интернет, появилось окно «бла-бла – введите данные пользователя». Я его просто закрыла, нажав на «крестик», и приспокойно сидела в Инете. В чем прикол, если я могу элементарно игнорировать ограничения? – Я так и не поняла.

Недавно решила попробовать аналогичный инструмент у Касперского. Установило пробную версию, настроила.

На одном пользователе, опять же, полностью отключила соцсети и видео. Всё ок, если не одно НО: видео Касперский отключает вообще все, в том числе и НЕ сериальные (выборочного отключения не нашла). Получается, что если я честно хочу посмотреть видео с зарядкой дома, то либо я не могу этого сделать, либо надо смотреть с пользователя, где открыты сериалы – есть риск расслабиться. Но это, думаю, можно обойти, просто заблокировав в браузере сериальные сайты.

Но это не худшее... Я установила ограничение 1 час Интернета в рабочие дни. По какой-то неясной причине, стоит мне только зайти в Инет хоть на минуту, Касперский выкидывает оповещение «бла-бла, время нахождения в Инете истекло», хотя потрачена из часа всего минута (и в отчетах Касперского это видно). При этом ничего особого не происходит, Инет не отключается, только каждые секунд десять маячит и противно пиликает уведомление: пилик-пилик, пилик-пилик.

Опять же, даже не могу честно посмотреть-поделать зарядку, потому что мешает пиликающий звук.

Почитала на форумах: у народа полно проблем подобного рода с Касперским, и они ничего не исправляют. В общем, буду искать другие пути.

---

Дочитала "Опасные связи".

Злодеи мертвы, жертвы - погублены.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Моё недавнее радужное настроение скуксилось за 2 рабочих дня (((
Какие уж там прогулки, когда я прихожу домой усталая, и осталось пару часов, чтобы поделать какие-то дела - и спать.
Даже если иду домой пешком с работы, всё равно нет ощущения прогулки, потому что душно, шумно от машин, тесно от толпы людей.

---

Последние несколько дней каждую ночь что-то снится (точнее, запоминается из снов )

Из более четкого помимо неопределенного бреда снилось, что я перепутала и взяла на йогу вместо коврика болстер Они у меня в комнате рядом стоят, и я вместо одной "трубы" впопыхах забыла другую. Когда подошла на остановку троллейбуса, очень переживала, что не втиснусь с этой бандурой (судя по всему, на занятия собиралась вечером после работы), но на первой площадке было относительно свободно, и я радостно влезла. И тут только поняла, что ошиблась - что это болстер, а мне коврик нужен! С ужасом стала представлять, как я притащусь, как ненормальная, со своим болстером в зал. И без коврика. Вот "шляпа" - подумают люди. Ещё и тащить его тяжело ((
Хорошо, что сон )))

З.Ы. Как ни странно, но, на самом деле, на меня всегда большее впечатление производят именно нелогичные сны. Ну, приснилось, что с болстстером поехала - проснулась, облегченно вздохнула, рукой махнула.
Если снится что-то непонятное, то такой сон буквально "преследует" на утро, и продолжает в голове прокручиваться.

Например, вчера снилось, что я/не я блуждала вроде как по замку с очень длинными коридорами желтого цвета. Ощущение было, как в какой-то компьютерной игре, смеси квеста и стрелялки. Я знала, что это место нехорошее, что там живут монстры, навроде вампиров или людоедов, и почему-то мне надо было их найти - чтобы узнать всё наверняка (странная я какая-то!).
Я шла по коридорам здания, стараясь спускаться вниз, потому что знала, что там логово монстров, избегая встреч с живущими в здании людьми (простыми несведущими работниками).
Наконец, спустившись достаточно низко, увидела проход в следующий коридор, который был уже не желтый, а с кроваво-красными прожилками. Я поняла, что там и начинается путь в логово, и знала, что ниже фундамента дома несколько этажей таких коридоров.
Я пошла туда, но тут встретила первых на своем пути людей, и спряталась за что-то вроде занавески, которая висела прямо посередине коридора вдоль него. С одной стороны занавески свисали с потолка, как музейные экспонаты, скелеты очень больших рыб, акул и т.п. Там же и стояли люди: мужчина - служащий замка, и женщина - из семьи владельцев.
Я пряталась с другой стороны и подслушивала, как дама притормозила служащего, и стала ему что-то втирать, мол: видишь, эти скелеты рыб висят - они вкусные и бла-бла-бла, но иногда нам нужен человек.
И тут я всё поняла: это семейство инопланетян, которые убивают и едят людей.
Во сне это особо не шокировало - хотелось скорее прокрасться в нижние коридоры, посмотреть, как там они живут, и вывести монстров на чистую воду.
Я уже начала думать, как мне просочиться незаметно, но проснулась, так и не осуществив свою миссию ((

Сегодня снилось, что ехала по летнему сосновому лесу на телеге с сеном. Управлял телегой какой-то странный чел: плохо его помню, но помню, что странный. ) Он был чем-то похож на
Емелю из сказок: сам не волшебник, но по его хотению всё вокруг исполнялось.
В какой-то момент мы проезжали мимо конюшни - там было много лошадей и они недавно ожеребились. При этом лошади стояли не в стойле/манеже, а в картонных коробках, как кошки, которые котят рожают, и жеребята размером с ними действительно были размером с котят - спали в коробочках)
Очень милый и странный был вид: штук 5-7 жеребят, похожих на игрушечных лошадок, в каждой коробочке.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вышла на работу из отпуска.
Пока бодра и весела )
На удивление, за этот короткий отпуск всего в полторы недели, очень отдохнула и на многое по-новому посмотрела.
Во многом за счет поездки в Сестрорецк. Хоть и не первый раз туда езжу, и всегда хорошо там отдыхала, но в этот раз как-то особенно хорошо (и у мамы также).
Возможно потому, что снега было мало, и делать особо нечего: только раз на финках покатались. Обычно, когда есть снег, стараюсь покататься на чем-то и до, и после обеда, и, видимо, всё равно есть какая-то озабоченность, должность в голове. К тому же на лыжах я езжу редко, поэтому не вполне могу расслабиться. А тут вышло, что погода вынудила от всего отказаться, и просто гулять. Что я и делала с чистой совестью: гуляла, дышала кислородом, слушала тишину природы (благо, машин в Сестрике очень мало). Кроме того, благодаря отсутствию Вай-Фая на базе, я «слезла» с сериалов и ТВ-шоу (даже не скучала, что уж там).
Даже по возвращению в душный город у меня ещё сохраняется заряд энергии и желание вот так спокойно, в удовольствие гулять. Можно сказать, что меня посетило Просветление: чтобы день прошел эффективно – он должен начаться с прогулки (или хотя бы её ближайшей перспективы).
На самом деле только сейчас я ясно осознала, что раньше часто всё делала неправильно: пыталась с утра заниматься домашними делами, когда солнце было за окном, мне было тоскливо делать дела, и я их откладывала, но не шла гулять, а оставалась дома (ведь надо делать дела), и только забивала своё время сидением за компом.
В прошедшие выхи всё сделала наоборот: сразу с утра выходила гулять (хоть бы до магаза), возвращалась бодряком и в хорошем настроении - уже и дела делались ))
А если хочется, можно и в комп вечером «повтыкать».
Очень надеюсь, что продержусь в таком настрое, и рабочие будни меня не «скуксят».

Пока собиралась разместить эту запись, настроение уже ухудшилось, но потом нормализовалось)
Кадры "поздравили" меня с выходом уведомлением о скором окончании срока моей декретной ставки. Я, конечно, знала, что скоро, но с учетом реорганизационных обстоятельств всё стало сложнее.
Ходила к начальнице поговорить: начальница меня успокоила, что декретница не выйдет сразу, а дальше есть ещё варианты.

---

Стала счастливым обладателем красивого синенького болстера)
Пришлось тащить его в охапку минут 20 до дома, перкладывая из руки в руку, потому что оказалось, что чехол от него без ремешка, но я справилась)

---

Растяжка

По причине имеющейся у нас привычки ходить определенным образом широкое разведение ног или их нестандартное положение воспринимается нашей нервной системой (если хотите мозгом) как “опасное”, которое может привести к растяжению мышцы или ее разрыву...

Чтобы этого никогда не происходило наша нервная система имеет защитный механизм, который может остановить излишнее растяжение мышц с целью предотвращения их разрыва...

Когда мы тянемся наша нервная система считает, что эти НЕпривычные действия, которые мы выполняем нарушают привычный ей стереотип движения (что в общем-то является правдой) и может повлечь за собой разрыв мышцы... Ей это не нравится и мозг посылает сигнал мышцам прекратить растяжение и...

Мышца напрягается, а то и не одна, а целая группа...

Именно поэтому во время выполнения растяжки создается такое сильное мышечное напряжение. Наше тело старается вернуть ноги или руки в привычное ей положение и не допустить их дальнейшего растяжения.

Таким образом, для того чтобы лучше получалось делать упражнения на растяжку нужно во время выполнения упражнений сосредоточиться на расслаблении Ваших ног, рук и, вообще, всего тела...

Это Ваша первоочередная задача - максимально расслабиться... Это самое главное

Интересно на мой взгляд такое мнение, что по своей сути, упражнения на растяжку - это тренировка не ног, рук и спины - это тренировка нервной системы!

@темы: йога

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Подводя предварительные итоги этого отпуска, могу сказать, что, наконец, сделала всё то, что планировала сделать: ничего

---

В этом году традиционно взяла отпуск в феврале для поездки в Сестрорецк.

Поехала с пн по чт.

На первые два дня пригласила маму на её выхи.

Приехали мы не так рано: где-то к обеду, да ещё в автобусе от жары устали ноги 👣.
Пока в магазин, пообедали, до парка дошли, уже тяжко было на лыжи вставать, поэтому взяли финки.
Покатались хорошо, снег ❄ был что надо!
Когда сдались, ещё погуляли по парку. Впервые в жизни послушали, как трещит лёд на реке: не по чуть-чуть, а громко, как выстрел или даже взрыв, и сразу в нескольких местах, целой канонадой.

Ещё смотрели, как туман клубами наплывает на округу, на глазах всё покрывая пеленой.

На следующий день пошли опять в парк - надеялись в этот раз взять лыжи ⛷, но прокатчик сказал, что снег ❄ плохой (видимо, что мокрый) и лыжи не выдал ((
Но мы не долго расстраивались: пошли гулять вдоль залива, благо погода была приятная: солнышко в небе ☀, снежок под ногами, семячки в кармане

Вечером мама уехала, а я осталась отбывать ссылку)
Сначала думала, что днём сбегу, но втянулась)
Погода, правда, совсем пошла на весну: снег быстро расквасился, пошли лужи и местами гололед (хорошо хоть дорожки здесь песком присыпают). До парка дотащилась: делать там особо нечего, даже на финках, так что я весь день просто гуляла по округе, дышала кислородом, отсыпалась и отъедалась.

Уезжаю также традиционно: когда закончится почти вся закупленная еда 🍲, т.е. завтра утром.

УПД. Самый большой минус: плохо ловилось радио 📻, так что моментами было скучновато.

---

Ученые давно выяснили, что в отпуске интеллект человека снижается. Я за собой тоже замечала, что как отпуск - сразу тупею.
Особоенно, если уехать куда-то, тем более, если нет WiFi: все каждодневные стремления куда-то испаряются, сбываются все цели, ни о чём не хочется думать, ничего планировать. Какие там банковские депозиты?! Солнце ☀ за окном! О чём вы, разве я хотела записаться к парикмахеру? - У меня полдник.
Целыми днями ешь, спишь и гуляешь, и даже в соцсети заходишь через не хочу, исключительно механически.
Зная это отупленно-дикое своё состояние, уже давно перестала брать с собой тетрадь для записей: кого обманывать? - ничего не хочу записывать в отпуске.
И, по правде сказать, в такие дни я гораздо спокойнее и счастливее, чем в городе, где кругом давит различное "надо": следить за собой = не быть собой, смотреть на цены, смотреть за курсом, работать на "не самой любимой работе".
Я понимаю, что по большому счету зарабатываю эти счастливые дни отпуска несчастливыми рабочими днями, но хотелось бы больше гармонии...
Пока ищу пути реализации...