Вьетнам. 
Моя география путешествий сильно расширилась.
Первый раз юго-восточная Азия, и многое другое впервые:
- 10-ти и более часовой перелёт;
- встреча с отличной культурой и совершенно другой языковой группой;
- близость Тихого Океана;
- экзотичные фрукты;
- 12 дней подряд поедания морепродуктов – самый длинный, пока, период в моей жизни)))))
- разница часовых поясов +4 часа…
Из-за последнего пункта (большая разница во времени) сильно переживала перед отпуском.
Давно читала рекомендации по подготовке к смене часового пояса, в частности: по возможности заранее начать вставать и ложиться по времени другой страны. Поскольку перелет был в понедельник вечером, с последней рабочей пятницы накануне решила начать эксперимент.
Чтобы вставать по Вьетнамскому времени хотя бы в 9 утра, здесь мне приходилось подниматься в 5. При том, что было ещё темно, по ощущениям казалась ночь-полночь. По идее, надо было ложиться тоже раньше – часов в 7-8 вечера по Москве, но здесь возникла сложность: во-первых, у меня дома в это время никто ещё не спал, и возня по соседству всё равно мешала; во-вторых, в то время ещё было слишком светло, и сон не шёл. В итоге, я просто не высыпалась.
(Хотя вставать рано, на самом деле, мне понравилось – никто не мешает, не отвлекает, гораздо быстрее делаешь свои дела. Только спать хочется )
В конце концов, когда я уже прилетела во Вьетнам, выяснилось, что я без особых усилий естественным образом встала на завтрак в 6 утра по местному (2 ночи по нашему).
Не думаю, что в этом заслуга моей «подготовки» (сон во время перелета в самолете всё равно сбил все графики). Насколько для себя поняла, гораздо больше организм реагировал не на время на часах, а на свет за окном. Во Вьетнаме рассветает в 5-5.30 утра, так что просыпание шло легко и естественно: солнце встало – пора подниматься )
По возвращению, как часто и бывает, акклиматизация проходит гораздо сложнее. Опять же связываю это с тем, что утром у нас уже темно, и вечером уже темно тоже, поэтому жутко хочется спать, как и всегда зимой. А ещё холодно - особенно носу
Так что сейчас уже третий день хочу, как сонная муха - прихожу в себя.
Моя география путешествий сильно расширилась.
Первый раз юго-восточная Азия, и многое другое впервые:
- 10-ти и более часовой перелёт;
- встреча с отличной культурой и совершенно другой языковой группой;
- близость Тихого Океана;
- экзотичные фрукты;
- 12 дней подряд поедания морепродуктов – самый длинный, пока, период в моей жизни
)))))- разница часовых поясов +4 часа…
Из-за последнего пункта (большая разница во времени) сильно переживала перед отпуском.
Давно читала рекомендации по подготовке к смене часового пояса, в частности: по возможности заранее начать вставать и ложиться по времени другой страны. Поскольку перелет был в понедельник вечером, с последней рабочей пятницы накануне решила начать эксперимент.
Чтобы вставать по Вьетнамскому времени хотя бы в 9 утра, здесь мне приходилось подниматься в 5. При том, что было ещё темно, по ощущениям казалась ночь-полночь. По идее, надо было ложиться тоже раньше – часов в 7-8 вечера по Москве, но здесь возникла сложность: во-первых, у меня дома в это время никто ещё не спал, и возня по соседству всё равно мешала; во-вторых, в то время ещё было слишком светло, и сон не шёл. В итоге, я просто не высыпалась.
(Хотя вставать рано, на самом деле, мне понравилось – никто не мешает, не отвлекает, гораздо быстрее делаешь свои дела. Только спать хочется )В конце концов, когда я уже прилетела во Вьетнам, выяснилось, что я без особых усилий естественным образом встала на завтрак в 6 утра по местному (2 ночи по нашему).
Не думаю, что в этом заслуга моей «подготовки» (сон во время перелета в самолете всё равно сбил все графики). Насколько для себя поняла, гораздо больше организм реагировал не на время на часах, а на свет за окном. Во Вьетнаме рассветает в 5-5.30 утра, так что просыпание шло легко и естественно: солнце встало – пора подниматься )
По возвращению, как часто и бывает, акклиматизация проходит гораздо сложнее. Опять же связываю это с тем, что утром у нас уже темно, и вечером уже темно тоже, поэтому жутко хочется спать, как и всегда зимой. А ещё холодно - особенно носу
Так что сейчас уже третий день хочу, как сонная муха - прихожу в себя.
-
-
02.11.2016 в 19:19Второй раз бы поехала туда?
-
-
03.11.2016 в 10:13